LES COURS APA sont proposés à Crosne le mardi de 11h à 12h, salle Arabesque (30 rue Colbert, prêtée par la mairie) et commencent le mardi 14 septembre 2021.

Cotisation trimestrielle : 40 € pour 1 cours par semaine (licence comprise de 27 €).

Cotisation annuelle : 110 € pour 1 cours par semaine pour 34 semaines (licence comprise de 27 €).

Nous sommes référencés « CLUB SPORT SANTE PRESCRI’FORME » car nous proposons des activités physiques et sportives de bien-être et de santé.

TOUS NOS ANIMATEURS sont diplômés.

 LES 24 SEANCES DE GYMNASTIQUE PROPOSEES sont diversifiées et s’appuient sur maintes techniques avec des supports multiples (musique, matériel sportif varié) qui permettent à chacun de progresser selon ses capacités et son rythme, dans une ambiance conviviale et ludique.

Nos cours sont destinés à tous les publics à partir de 16 ans. Les séances sont dispensées en matinée ou en soirée du lundi au vendredi dans des salles prêtées par la municipalité à Crosne :

ACTIVITES PROPOSEES : Gym entretien, Renforcement musculaire, Pilates, Stretching/Pilates, Stretching postural, Actgym’sénior, Gym Zen, Gym Zen support Qi-Gong et Tai Chi, Yoga Adultes, Gym’ADAPT. 

TARIFS POUR LA SAISON 2021-2022  en fonction du nombre de cours par semaine et licence de 27 € comprise :

                                                   1 cours/semaine : 110 €

                                                   2 cours/semaine : 175 €

                                                   3 cours/semaine : 235 €

                                                    4 cours/semaine : 285 €

• Une réduction de 20 € est accordée aux étudiants sur présentation de leur carte.
• Une réduction de 10 € est effectuée sur la deuxième adhésion d’un même foyer fiscal (même feuille d’imposition).
• Une réduction de 15 € est effectuée pour les chômeurs et échelonnage du règlement possible.
• Un supplément de 10 € est demandé aux adhérents extérieurs à la commune de Crosne, la 1^ère année uniquement.
• Pour toute inscription en cours d’année, le bureau étudiera le tarif à appliquer.

SI VOUS SOUHAITEZ VOUS INSCRIRE, contacter notre association par téléphone : 06.79.81.23.96 ou 07.88.67 72.35 Ou par mail : asslajoiedevivre@orange.fr

1 - Gym entretien : exercices variés (cardio modéré, abdo fessier) d’intensité modérée                                                                                                                              avec progression pour maintenir une bonne condition physique.

 2 – Renforcement musculaire : cours qui permet de tonifier et de sculpter l’ensemble du corps.

 5 - Actigym'Senior : Gym équilibre, mémoire et entretien  adaptée aux seniors par des exercices variés dans le but de garder une bonne condition physique, d’entretenir sa souplesse, sa mémoire, son équilibre et sa réactivité.

 6 - Yoga : Yoga plus ou moins dynamique, synchronisation du mouvement sur la respiration, le regard et une série de postures immuables.

 7- Stretching - Pilates :  : développement et entretien de la souplesse musculaire et articulaire et renforcement de l’ensemble du corps.

 8 - Gym Zen : gym de santé avec des exercices d’étirements, d’ouverture et de détente afin de permettre une meilleure circulation de  l’énergie dans le corps.

 9 - Stretching postural : technique corporelle globale, ensemble de postures d’auto-étirements et de techniques respiratoires agissant sur la musculature profonde surtout le dos.

 10 – Gym Zen support Qi – Gong, Tai chi : gym de santé avec des exercices d’étirements, de respiration. Epanouissement et détente par une meilleure circulation de l’énergie.

 11 – Pilates : permet de renforcer l’ensemble du corps, en particulier les muscles profonds responsables de la posture.

12 - Cours Gym’ADAPT :  accompagner les personnes atteintes d’Affections Longues Durées                et de maladies chroniques. Dossier particulier à demander au bureau.