Pilates (Issy Gym Vitalité)
Du
Mai 23, 2023 19:15
jusqu'au
Mai 23, 2023 20:15
Localisation : Casemate du Fort (salle de danse)
Voir la fiche de l'organisateur :
Issy Gym Vitalité (IGV)
La méthode Pilates® est une méthode de travail corporel accessible à tous.
Son objectif est de tonifier tous les muscles en commençant par renforcer le centre du corps, à savoir la sangle abdominale, le dos et les muscles autour du bassin.
Le but étant de travailler en ayant le centre du corps stable, correctement aligné et immobile pendant toute la durée des exercices. Pour cela, on utilise un placement et une respiration spécifique (latérale thoracique) à laquelle il faut se familiariser et qui permet de renforcer la ceinture abdominale en profondeur (notamment grâce à l’engagement du périnée et du transverse).
Un petit nombre d’exercices parfaitement maîtrisés, exécutés au sol ou debout, avec ou sans matériel (ballon, roller, anneau, bande élastique), sera toujours plus efficace que de nombreuses séries exécutées approximativement.
Le principe clé de la méthode, la concentration (sur la respiration, le nombre de répétitions, la qualité du mouvement) est très sollicitée. Elle repose sur un ressenti de l’intérieur du corps vers l’extérieur et permet la reconnexion du corps et de l’esprit.
évènements récurrents
- Pilates (Issy Gym Vitalité) (Septembre 27, 2022 19:15)
- Pilates (Issy Gym Vitalité) (Octobre 04, 2022 19:15)
- Pilates (Issy Gym Vitalité) (Octobre 11, 2022 19:15)
- Pilates (Issy Gym Vitalité) (Octobre 18, 2022 19:15)
- Pilates (Issy Gym Vitalité) (Octobre 25, 2022 19:15)
- Pilates (Issy Gym Vitalité) (Novembre 01, 2022 19:15)
- Pilates (Issy Gym Vitalité) (Novembre 08, 2022 19:15)
- Pilates (Issy Gym Vitalité) (Novembre 15, 2022 19:15)
- Pilates (Issy Gym Vitalité) (Novembre 22, 2022 19:15)
- Pilates (Issy Gym Vitalité) (Novembre 29, 2022 19:15)
- Pilates (Issy Gym Vitalité) (Décembre 06, 2022 19:15)
- Pilates (Issy Gym Vitalité) (Décembre 13, 2022 19:15)
- Pilates (Issy Gym Vitalité) (Décembre 20, 2022 19:15)
- Pilates (Issy Gym Vitalité) (Décembre 27, 2022 19:15)
- Pilates (Issy Gym Vitalité) (Janvier 03, 2023 19:15)
- Pilates (Issy Gym Vitalité) (Janvier 10, 2023 19:15)
- Pilates (Issy Gym Vitalité) (Janvier 17, 2023 19:15)
- Pilates (Issy Gym Vitalité) (Janvier 24, 2023 19:15)
- Pilates (Issy Gym Vitalité) (Janvier 31, 2023 19:15)
- Pilates (Issy Gym Vitalité) (Février 07, 2023 19:15)
- Pilates (Issy Gym Vitalité) (Février 14, 2023 19:15)
- Pilates (Issy Gym Vitalité) (Février 21, 2023 19:15)
- Pilates (Issy Gym Vitalité) (Février 28, 2023 19:15)
- Pilates (Issy Gym Vitalité) (Mars 07, 2023 19:15)
- Pilates (Issy Gym Vitalité) (Mars 14, 2023 19:15)
- Pilates (Issy Gym Vitalité) (Mars 21, 2023 19:15)
- Pilates (Issy Gym Vitalité) (Mars 28, 2023 19:15)
- Pilates (Issy Gym Vitalité) (Avril 04, 2023 19:15)
- Pilates (Issy Gym Vitalité) (Avril 11, 2023 19:15)
- Pilates (Issy Gym Vitalité) (Avril 18, 2023 19:15)
- Pilates (Issy Gym Vitalité) (Avril 25, 2023 19:15)
- Pilates (Issy Gym Vitalité) (Mai 02, 2023 19:15)
- Pilates (Issy Gym Vitalité) (Mai 09, 2023 19:15)
- Pilates (Issy Gym Vitalité) (Mai 16, 2023 19:15)
- Pilates (Issy Gym Vitalité) (Mai 30, 2023 19:15)
- Pilates (Issy Gym Vitalité) (Juin 06, 2023 19:15)
- Pilates (Issy Gym Vitalité) (Juin 13, 2023 19:15)
- Pilates (Issy Gym Vitalité) (Juin 20, 2023 19:15)
- Pilates (Issy Gym Vitalité) (Juin 27, 2023 19:15)
