Pilates Mobilité/Club de sport/Romainville/93230
Le Pilates Mobilité est une méthode de renforcement des muscles profonds responsables de la posture qui se situent entre les côtes et le bassin, et tout autour de la colonne vertébrale (abdominaux, plancher pelvien et les muscles du dos). Ils constituent le centre d’énergie du corps, qui permet d’être plus fort et plus stable. Le Pilates est aussi une discipline permettant d’améliorer la conscience de son corps, de sa force et de ses limites pour mieux s’en servir.
La Mobilité consiste à réaliser des exercices variés non agressifs et bons pour la santé :
- Sollicitation contrôlée des articulations
- Renforcement des muscles autour de la colonne - vertébrale
- Sollicitation cardio-vasculaire modérée
- Entretien de la souplesse
LES BIENFAITS :
- Amélioration de la posture et renforcement des muscles profonds : le mal de dos disparaît, le
ventre se raffermit, le corps devient fort et souple - Amélioration et meilleur contrôle des gestes sportifs
- Assouplissement des muscles moteurs (muscles superficiels ex : les ischio-jambiers -arrière des
cuisses, le psoas -fléchisseurs de hanche…) - Amélioration de l’amplitude articulaire, de la force, de l’endurance et de la puissance musculaire
- Favoriser la circulation sanguine
- Diminution des risques de blessures ou de déséquilibre musculaire
- Développer la musculature de façon harmonieuse
Liste des intervenants
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Mon approche :
J'ai fondé Holistique Performance en 2015, après une expérience professionnelle de plus de 25 ans en tant que formateur/entraîneur sportif et à la suite d'un titre de champion du monde de boxe.
En utilisant exclusivement des techniques sportives douces et adaptées, le club propose des services dont l'objectif est de vous permettre :
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De vous sentir mieux dans votre quotidien
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D'exprimer au maximum votre potentiel
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De développer vos capacités et qualités physiques et mentales
J'ai pour philosophie de concevoir l'activité physique comme un outil formidable pour transmettre des valeurs de dépassement de soi, de respect et du bien vivre ensemble.
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