ins-mbss-rvb

À IMPRIMER
OU À VOUS ADRESSER

PRÊT(E) À CHANGER

TEST DE PROCHASKA

L’URICA, permet de mesurer les étapes et les aptitudes au changement des comportements des participants définis selon le modèle trans-théorique de Prochaska, Norcross et DiClemente (Juneau, 2006). Selon votre situation, les professionnels adapteront leurs efforts pour mieux encadrer votre pratique.

  • La pré-contemplation : [1 à 8]
  • La contemplation : [ 9 à 16 ]
  • L’action : [17 à 24]
  • Le maintien : [25 à 32]

Date de mise à jour : 15-mai-20

QUESTIONNAIRE ANONYME

AUTRES TESTS
1 - D'après moi, je n'ai aucun problème qui nécessite un changement
Entrée non valide

2 - Je pense que je suis prêt(e) à faire quelque chose pour m'améliorer
Entrée non valide

3 - Je fais quelque chose au sujet des problèmes qui me dérangeaient
Entrée non valide

4 - Ça vaudrait la peine de travailler sur mon problème
Entrée non valide

5 - Ce n'est pas moi qui ai des problèmes; ça n'a pas de sens pour moi d'être ici
Entrée non valide

6 - Ça m'inquiète de savoir que le problème que j'avais réglé pourrait revenir, alors je viens ici pour chercher de l'aide
Entrée non valide

7 - Je travaille enfin sur mon problème
Entrée non valide

8 - J'ai pensé à changer quelque chose à propos de moi-même
Entrée non valide

9 - J'ai réussi à travailler sur mon problème, mais je ne suis pas certain de pouvoir mettre les efforts par moi-même
Entrée non valide

10 - Parfois, mon problème est difficile mais je travaille dessus
Entrée non valide

11 - C'est plutôt une perte de temps pour moi d'être ici car le problème n'a rien à voir avec moi
Entrée non valide

12 - J'espère qu'ici on m'aidera à mieux me comprendre
Entrée non valide

13 - Je suppose que j'ai des défauts mais il n'y a rien que j'ai vraiment besoin de changer
Entrée non valide

14 - Je travaille vraiment fort pour changer
Entrée non valide

15 - J'ai un problème et je pense que j'ai vraiment besoin de changer
Entrée non valide

16 - Je n'ai pas persévéré aussi bien que je l'avais espéré dans les changements que j'ai fait, alors je suis ici pour éviter que mon problème revienne
Entrée non valide

17 - Même si je ne réussis pas toujours à changer avec succès, au moins je travaille sur mon problème
Entrée non valide

18 - Je pensais qu'une fois mon problème réglé, j'en serais débarrassé, mais il m'arrive encore de me retrouver pris avec le même problème
Entrée non valide

19 - J'aimerais avoir plus d'idées sur la façon de régler mon problème
Entrée non valide

20 - J'ai commencé à travailler sur mes problèmes, mais j'aimerais avoir de l'aide
Entrée non valide

21 - Peut-être qu'ici on va pouvoir m'aider
Entrée non valide

22 - J'aurais besoin d'un coup de main en ce moment pour maintenir les changements que j'ai entrepris
Entrée non valide

23 - J'ai peut-être une part de responsabilité dans le problème mais je ne le pense pas vraiment
Entrée non valide

24 - J'espère que quelqu'un ici, va pouvoir me donner de bons conseils
Entrée non valide

25 - N'importe qui peut parler de changer; moi je fais vraiment quelque chose à ce sujet
Entrée non valide

26 - Les discussions psychologiques sont ennuyantes. Pourquoi les gens ne peuvent-ils pas juste oublier leurs problèmes
Entrée non valide

27 - Je suis ici pour éviter que mon problème ne revienne
Entrée non valide

28 - C'est frustrant, j'ai l'impression que mon problème pourrait revenir même si je croyais l'avoir réglé
Entrée non valide

29 - J'ai des soucis comme tout le monde. Pourquoi perdre du temps à y penser
Entrée non valide

30 - Je travaille activement sur mon problème
Entrée non valide

31 - Je préfèrerais m'accommoder de mes défauts plutôt que d'essayer de les changer
Entrée non valide

32 - Après tout ce que j'ai fait pour essayer de changer mon problème, ça revient encore m'obséder
Entrée non valide

Entrez votre email pour recevoir le résultat.


  RENOUVELER


Validez pour recevoir ou imprimer le contre-rendu de ce questionnaire. Dans tous les cas votre adresse mail ni votre adresse IP ne seront enregistrés.

DISPOSITIF SPORT SANTÉ

logo FDSF Henri S RVB
logohomembss
logo sante sfmes

09 54 61 40 42